Lees alvorens u verder gaat, eerst deze twee opmerkingen:

►AUB tekst en foto's niet kopiëren, maar deel deze link: www.het-abc-van-mcs.nl/genezen-van-mcs.htm met iedereen die u wilt.
Van tijd tot tijd vinden er updates plaats en/of wordt er informatie aan deze auteurrechtelijke beschermde website toegevoegd, dus kom gerust zo vaak terug als u wilt! U kunt uw email adres hier achterlaten in geval u een bericht wilt ontvangen dat deze website aangepast is. Facebook vrienden krijgen hiervan automatisch bericht via Facebook.
► Voor de duidelijkheid: Ik benadruk dat ik geen enkel commercieel belang heb in de genoemde genezingsmethode.

1) Els, je zegt 100% genezen van MCS te zijn, hoe is dat mogelijk?

Ik heb de Gupta hersentraining iets meer dan een jaar toegepast. Dat heeft mij geholpen om volledig te genezen van MCS.

2) Hoe heb je dit programma gevonden?

Eerst ontving ik informatie over de training van Annie Hopper, maar in die tijd gaf zij alleen trainingsweekenden en had zij verder geen thuisstudiemogelijkheid. In die tijd was ik nog niet in staat om het huis uit te gaan en naar een seminar af te reizen! De Gupta Amygdala Hersentraining vond ik via Facebook.

3) Waarom begon je er aan?

• Omdat er vele positieve ervaringen waren met deze training, besloot ik er aan te beginnen. Wat had ik tenslotte te verliezen? Ik gaf het gewoon het voordeel van de twijfel en ben er 100% voor gegaan. Als het niet baat, schaadt het ook niet, was mijn gedachte.

• Omdat de website van Ashok Gupta erg duidelijk was over het feit dat de training GEEN Cognitieve Gedragstherapie, Psychotherapie, Positief Denken, Ontspanningstherapie, Hypnose of Hypnotherapie e.d. is. Ik was namelijk erg gevoelig voor de "het zit tussen de oren aanpakken" en omdat Ashok erg stellig was dat dat NIET het geval was, raakte ik overtuigd om er ook voor te gaan.

• Omdat de prijs erg goed is voor wat je krijgt. Het DVD programma bestaat uit het volgende: • 12 Interactieve "Privé" Sessies in de kliniek in London (meer dan 15 uur), met Ashok Gupta • Een A4 Boek met het volledige script van de DVDs • Een CD met oefeningen om de amygdala te hertrainen • Etc.
  Als je normaalgesproken naar een seminar gaat, of meerdere keren naar een kliniek, kost je dat veel meer geld.

4) Hoe vond je de trainingssessies?

De sessies bevielen mij erg goed. Het was alsof ik in zijn praktijk zat en het privé sessies waren. Het gaat hier om professionele kwaliteit. De sessies worden langzaam opgebouwd en de videokwaliteit is perfect. Ashok Gupta praat rustig en duidelijk en al snel vond ik hem sympathiek. Talloze malen heb ik de DVD's bekeken en ik bleef mij tevreden voelen over de materie. Het is ook erg fijn dat er een boek bij zit, waarin alles wat er gezegd wordt, woordelijk in staat. Het is professioneel studiemateriaal en voor iedereen geschikt. Je kunt er in je eigen tempo mee aan de slag.

5) Wat houdt het Gupta Programma met je eigen woorden in? 
Het Gupta programma was oorspronkelijk gecreëerd  voor ME/CVS en Fibromyalgie patiënten, maar werkt ook fantastisch bij MCS. Door verschillende oorzaken - zoals chemische blootstelling, virussen etc. - kan de amygdala (die in het onbewuste gedeelte van het brein te vinden is) hyperreactief raken,   met andere woorden, het blijft steken in de 'groot gevaar stand'.  Dan blijft het teveel en verkeerde signalen aan je systeem afgeven, dat weer (en soms in ernstige mate) consequenties heeft voor allerlei soorten lichamelijke processen. Het immuun- en ontgiftingssysteem draaien o.a. daardoor op een 'laag pitje' tijdens deze soms langdurige 'code rood' van je amygdala. Zodra de amygdala terug is in zijn ruststand, gaat het lichaam vanzelf weer terug naar een volledig en normaal functioneren.

Gedetailleerde informatie over de amygdala en het hertrainingsprogramma vindt u hier:

► De volledige sessie 2 over de werking van de amygdala via YouTube:
Bekijk alle delen om een beter begrip van deze goed toegankelijke hersenwetenschap te krijgen:
sessie 2 deel 1 ; sessie 2 deel 2 ; sessie 2 deel 3 ; sessie 2 deel 4 ; sessie 2 deel 5 ; sessie 2 deel 6  

► Informatie via Gupta’s website: uitleg CVS ; uitleg MCS

► De hypothese van Ashok Gupta, waarin hij uitleg geeft over de oorzaak van ME/CVS. Ashok verklaart duidelijk, dat ook al gaat het hier over een aanpak zonder medicatie, ME/CVS een echte fysieke ziekte is, met echte fysieke symptomen. Dit is gebaseerd op zijn medische publicatie in 2002. De uitleg gaat over de rol van de amygdala, die het lichaam in een permanente onbalans kan houden en allerlei symptomen kan veroorzaken. 

► Een jaar durend onderzoek onder 33 patiënten toont aan dat 93% van deze patiënten verbetering vond en tweederde (67%) volledige of bijna volledige genezing vond. Het grootste gedeelte van deze patiënten is nu weer full time aan het werk.

6) Is deze training op angst gebaseerd?

Deze training is NIET op angst gebaseerd, maar primair gefocust op het beheersen van de onbewuste reacties van het lichaam. En dat is totaal iets anders, dan de stelling die sommige mensen hanteren, dat het hier om omgaan met bewuste angst gaat.

7) Kom je ook negatieve reacties tegen over deze training?

Helaas wel. Er zijn een aantal MCS patiënten die het programma niet gevolgd hebben, maar het wel behoorlijk negatief veroordelen (en dat ongefundeerde vooroordeel ook nog eens van de daken schreeuwen).  Deze - vaak  negatief georiënteerde - mensen misbruiken woorden als 'angst gerelateerd' (zie vorige vraag) om andere MCS patiënten tegen te houden ook dit programma te gaan doen.

Ook denken sommige mensen dat het te maken heeft met "je eigen werkelijkheid creëren" en dat het allemaal een kwestie is van je eigen instelling en positieve kracht. Dat is niet het geval, het is puur wetenschap. Het lichaam is echt beschadigd, maar de hersenen beheersen de reacties in het lichaam, niet de geest. Je bent niet je weg naar genezing aan het visualiseren of denken, maar je bent echt je hersenen aan het hertrainen! Deze misvattingen zijn vreselijk, want veel mensen blijven hierdoor in hun eenzame vicieuze (hersen) cirkel en zullen daardoor nooit hun weg naar vrijheid en genezing vinden. Eeuwig zonde!

BESTUDEER DE MATERIE EERST ZELF VOORDAT JE OORDEELT EN VOORDAT JE JE NEGATIEF LAAT BEÏNVLOEDEN DOOR ANDEREN!!
 

8) Heb je je gelijk gecommit aan deze training?

Op 27 Juni 2010 begon ik met de training en maakte een 'contract' met mijzelf om het voor tenminste 6 maanden het voordeel van de twijfel te geven. Niets zou dit proces verstoren, was mijn besluit. Op 27 December was ik officieel klaar en konden we het geweldige resultaat  vieren met een heerlijk Kerstdiner in een restaurant, een ongelofelijke stap voorwaarts!!

9) Hoe lang duurt het programma?

12 Sessies lijkt misschien veel, maar ik nam gewoon de tijd om het materiaal maandenlang te bestuderen. Geen haast, gewoon stap voor stap het programma doen. Ik bestudeerde de DVD's net zolang totdat ik het allemaal kon dromen. Ik heb 6 jaar in isolement geleefd, ik wist dat het me wat tijd zou kunnen kosten om mijzelf er weer uit te vechten. Zelf had ik meer dan 6 maanden nodig, pas na 9 tot 12 maanden begon ik te denken en praten over 100% genezing.

10) Hoe ging je om met de gassen van het boek en de plattegrond?  

In het begin heb ik alleen gewerkt met de DVD's, omdat ik de plattegrond en het boek ook te sterk vond ruiken (het boek is alleen maar een woordelijk verslag van alles wat er op de DVD's gezegd wordt). Om het probleem op te lossen heb ik een foto van de plattegrond gemaakt en dat uit laten printen op A4 en in een uitgegast plastic hoesje gedaan. Tijdens de oefeningen hield ik dit A4 mapje in mijn hand om de stappen goed te kunnen volgen tijdens de oefening. Een van de eerste dingen die ik weer kon doen was het lezen van boeken. Dus ik kon vrij snel weer de inkt verdragen van boeken, plattegronden enz. Ook Gupta's boek kon ik toen gewoon onbeschermd bestuderen.

11) Hoe heb je het programma aangepast aan je MCS situatie?

Overal waar Ashok Gupta sprak over CVS, verving ik dit woord in gedachten en/of op papier met ‘MCS’. Alle oefeningen deed ik op het 'probleem' MCS, dus ik paste alles er op aan. De oefeningen zijn geschikt voor ME / CVS / Fibromyalgie patiënten, maar is ook bruikbaar voor andere of persoonlijke zaken. Zelf was ik alleen gericht op MCS, dat had de hoogste prioriteit. Ik schreef alles op wat met MCS te maken had, zoals mijn reacties, mijn gedachten etc. en werkte het stap voor stap uit mijn systeem met de hoofdtechnieken van de training (dwz de A. training - korte en lange versie - was voor mij de belangrijkste oefening). Op sommige reacties moest ik diverse keren werken en sommige reacties verdwenen na 1x de technieken erop te hebben toegepast. Andere reacties verdwenen als vanzelf met de tijd, dit had te maken met het feit dat mijn amygdala steeds kalmer en kalmer werd. Het is als een ui afpellen. Laag voor laag werk je de ongewenste reacties uit je systeem totdat MCS volledig verdwenen is.

12) Gebruikte je alle Gupta technieken?

Ik gebruikte de twee hoofdtechnieken (A. training + S&F) en ik heb de aanvullende technieken grondig bestudeerd. De aanvullende technieken - zoals bijvoorbeeld de meditaties - zijn erg professioneel en effectief. Maar omdat ik al jaren mediteer (Transcendente Meditatie) en Reiki gebruik voor ontspanning en extra energie (zie mijn Reiki website en boek 'Het ABC van Reiki' hierover), prefereerde ik om hiermee door te gaan. Maar voor mensen die nog niet dergelijke 'gereedschappen' gebruiken in hun leven, kunnen enorme voordelen aan de aanvullende Gupta technieken hebben. Ze zijn erg gemakkelijk te leren en uit te voeren. De geleide meditaties op de cd en dvd's zijn erg plezierig. Het is gewoon erg belangrijk om de amygdala tot rust te krijgen (op elke mogelijke manier) en deze aanvullende technieken hebben ook dit effect. Dus sla dit niet over, als je hiervoor geen ander goed alternatief hebt!

13) Wat heb je nog meer gedaan gedurende deze amygdala hertraining?

Er bestaan verschillende wetenschappelijke en toegankelijke boeken over neuroplasticiteit / herprogrammering van de hersenen. Deze boeken hebben mij geholpen te begrijpen wat er mis ging in mijn onbewuste deel van mijn hersenen en hoe dat mijn gezondheid en leven op een negatieve manier beïnvloedde. Het bracht mij meer kennis en begrip over hersenfuncties, de werking van de cellen, genen etc.

• The Brain That Changes Itself - Norman Doidge, M.D.

• The Genie in your Genes - Dawson Church, Ph.D

• The Biology of Belief – Dr. Bruce Lipton (in NL verkrijgbaar onder de titel: De biologie van de overtuiging).

14) Had je voedsel- en electrosmogvergevoeligheden?

Ja, ik heb het allemaal uit mijn systeem gewerkt. Ik heb mijn reacties op voedsel en straling op dezelfde manier (stap voor stap) uit mijn systeem gewerkt als mijn fysieke MCS reacties.

15) Zijn we niet definitief beschadigd door chemische stoffen?

Als de amygdala weer terug is in zijn natuurlijke stand - dwz kalm - dan kan de aandacht van je lichaam weer terug keren naar de andere systemen (want in een 'code rood stand' werken de andere systemen nou eenmaal op een lager pitje) . Daarom werkt je hele systeem gewoon beter als de amygdala gekalmeerd is. Mijn ontgiftingssysteem werkt prima nu, ik heb ook nooit meer vergiftigingsverschijnselen ervaren bijvoorbeeld. Mijn lichaam werkt nu zoals het behoort te werken, ik heb mij in mijn hele leven nog nooit zo goed gevoeld!

16) Wordt de amygdala met de tijd niet vanzelf weer rustig?

Ashok Gupta verklaart dat wanneer de amygdala eenmaal is getraumatiseerd, het in deze stand blijft, totdat het hergeprogrammeerd, getraind of 'verteld' is dat het weer mag rusten. Je amygdala moet dus weer nieuwe dingen geleerd worden en het geluk is dat een amygdala heel gemakkelijk te trainen is, omdat het nou eenmaal graag doet wat jij wilt en zegt. Alleen deze keer gebruiken we dat bewust en dan ten gunste van onszelf.

17) Hoe snel merkte je de eerste veranderingen?

Na twee weken trainen merkte ik al de eerste kleine veranderingen en na 6 maanden consequent mijn hersenen te hertrainen, deed ik weer de meeste normale dingen, zoals boodschappen doen, uit eten gaan, vrienden en familie thuis bezoeken, bezoek bij ons thuis ontvangen, de stad in gaan, naar feestjes gaan etc. Na 9-12 maanden functioneerde ik beter dan ooit tevoren en begon ik te denken en praten over 100% genezing. 

18) Had je geen enkele twijfel?

Te mooi om waar te zijn, dacht ik in eerste instantie. Maar ik maakte toch de afspraak met mijzelf om er volledig voor te gaan, ook al waren  de twijfels in het begin nog wel aanwezig. Na de eerste kleine verbeteringen, begon ik steeds enthousiaster te worden en langzaam kreeg ik meer vertrouwen dat het ook voor mij zou gaan werken. Ik besloot om dit niet meer los te laten en te gaan voor het allerbeste resultaat. Het lezen van de genoemde boeken (zie vraag 13) heeft mij ook geholpen om nog beter te begrijpen hoe dat nu precies werkte met mijn hersenen en cellen!

19) Wat is je advies aan mensen die met het programma gaan beginnen?

Twee woorden zijn belangrijk om te onthouden: doorzetten en consequent zijn. Je hersenen moeten de mogelijkheid krijgen om nieuwe neurale paden te maken en er is tijd en aandacht voor nodig om deze paden 'in te slijten', zodat het resultaat blijvend is. Daarom is het ook zo belangrijk om dit commitment voor tenminste 6 maanden aan te gaan. Je moet er ook echt 100% voor gaan en niet de ene dag volledig en de andere dag maar een beetje, omdat je bijvoorbeeld toevallig een slechte bui hebt, moe of ziek bent of enig ander excuus aangrijpt om het niet te doen. Dit zou je hersenwerk kunnen ondermijnen. Je moet je bewust blijven hoe de amygdala werkt en op welke manier het jouw aandacht probeert te krijgen. Je moet deze signalen altijd stoppen met de oefeningen die je geleerd hebt van de DVD's; dat zal de ene keer de lange versie zijn en de andere keer de korte versie van de A. training. De S&F oefening kan heel snel een heftige reactie verzachten en moet vooral niet overgeslagen worden, maar de belangrijkste stap is altijd EERST het verkeerde signaal van de amygdala te stoppen. Geef de controle wat dat betreft nooit meer uit handen!

Zorg ervoor dat je blijft oefenen en de DVD 's bestudeert totdat je grote verbeteringen hebt gevonden. Na een tijdje wordt het steeds gemakkelijker om de overactieve amygdala te stoppen, het wordt uiteindelijk een volautomatische handeling.

20) Hoe heb je je weer blootgesteld aan de dagelijkse chemicaliën?

Na een tijdje de training gedaan te hebben, begon ik thuis met relatief veilige dingen te experimenteren. Zo oefende ik met het lezen van boeken, het openen van de post, met iemand aan de deur praten zonder mijn adembescherming, 'onveilige' mensen ontvangen in ons huis, naar een winkel gaan (nog niet de supermarkt), een autoritje maken enz. enz. Als mijn echtgenoot 'onveilig' thuis kwam van boodschappen doen of om andere redenen, dan douchte hij niet meer gelijk en verkleedde  zich ook niet. Dat was gelijk mooi oefenmateriaal, want ik reageerde natuurlijk op de chemische stoffen in zijn kleren, haar enz. De oefeningen kon ik dan ter plekke en gelijk doen. En het werkte! Ik kreeg het uit mijn systeem! Ook heb ik geoefend met geparfumeerde handdoeken enz. die ik leende van vrienden om thuis mee te kunnen werken. Alle dagelijkse kleine dingetjes zag ik gewoon als studiemateriaal. Ik kon mijn oefeningen daarop loslaten. Met babystapjes heroverde ik mijn vrijheid en wereld terug.

21) Hoe pas ik de A. techniek aan op MCS, EHS, etc.?  

Je kunt de A. techniek op verschillende manieren toepassen. Je kunt elke reactie (fysiek, emotioneel etc.), overtuiging, angst of  willekeurige gedachte mbt MCS op dezelfde manier aanpakken als je 'normale' negatieve gedachten aanpakt, zoals dat besproken wordt door Ashok Gupta in zijn programma. MCS (of EHS etc.) is GEEN kwestie van negatief denken, maar je behandelt het net zoals allerlei andere issues aangepakt worden en uit het systeem worden gewerkt. Het gaat louter om het doorbreken van een vicieuze adrenaline cirkel op eenzelfde communicatieve wijze. Je gebruikt dus de A. techniek puur als communicatiemiddel met de amygdala en het onbewuste gedeelte van je brein. Je breekt het patroon net zo lang, totdat het er niet meer is! Op het moment dat je ook maar iets van een reactie voelt, die te maken heeft  met MCS, CVS, EHS, Fibromyalgie enz. ga je GELIJK de A. techniek toepassen (de lange versie - "wandeling" - of de korte versie in je hoofd). Altijd!! In het begin ben je er erg druk mee en je moet zelfs af en toe een gesprek of een film onderbreken om direct je oefeningen te kunnen doen (vaak trok ik mij terug in de slaapkamer om supergeconcentreerd deze oefeningen te doen). Je kunt er ook 'bewust' op gaan werken, als je tijd hebt en je gewoon wilt oefenen. Dan gebruik je bijvoorbeeld de zin: "Ik reageer op parfums (chemische stoffen/gassen/rook enz.)" en start dan de oefening. Of gebruik zinnen als "Ik heb MCS" of "Dit .... (vul in het betreffende product) maakt mij ziek" om de oefeningen te kunnen doen. Ook verkeerde overtuigingen over het programma zelf, kun je uit je onbewuste deel van je brein trainen. Zoals: "Ik geloof nooit dat ik beter zal worden op deze manier" en laat vervolgens je toekomstige zelf jou motiveren of jou laten geloven dat het voor jou ook gaat werken. Het doorbreken van elke gedachte over een symptoom helpt gewoon ook, zelfs onder het afwassen! Heb doorzettingsvermogen en wees consequent, dat is alles wat er nodig is! En vergeet niet je oefening met een krachtige positieve bevestiging te eindigen (dat zal een gezond signaal afgeven aan je hersenen en cellen)!

22) Heb jij gewoon altijd de standaardzinnen van de A. techniek gebruikt?  

Meestal gebruikte ik de standaardteksten als ik aan het hertrainen was. Natuurlijk kan je het in je eigen woorden ook goed doen, of de zinnen aanpassen aan een specifieke situatie, probleem of reactie. Maar zorg er dan wel voor dat je dicht bij de originele zinnen blijft, zodat je wel de juiste handelingen doet bij de juiste stappen

23) Hoe weet ik dat de amygdala aan het 'afvuren' is?  

Je kunt merken dat je amygdala aan het afvuren is op verschillende manieren, zoals door fysieke reacties, angstgevoelens, negatieve gedachten, je onwel voelen, etc. etc. Soms kan het ook erg subtiel ervaren worden, als een zachte "influistering".

De amygdala geeft signalen aan het bewuste brein en als je deze opmerkt weet je dat de amygdala je aan het waarschuwen is. Dan moet je het dus stoppen en het leren dat het niet meer zo moet reageren. Je bewuste deel van je hersenen weet dit, maar het onbewuste deel van je hersenen nog niet en moet dit ook leren en de tijd krijgen om nieuwe neurale paden aan te maken (de A. oefening werkt hier perfect voor). Het is puur communiceren met de amygdala in je onbewuste brein: je geeft hiermee een boodschap terug en uiteindelijk reageert de amygdala zoals je wilt dat het reageert.

24) Heb jij de "versneller techniek" in gebruik genomen?

Ik heb de betreffende DVD aangeschaft en bekeken, maar ik was zover hersteld dat ik het niet meer nodig had. Voor sommige mensen, die misschien minder resultaat ondervinden met de standaardtechnieken, kunnen wellicht met deze aanvulling wel baat vinden. Na een aantal maanden met het programma gewerkt te hebben, kwam ik in een van de boeken over neuroplasticiteit een fantastische techniek tegen, die ik als aanvulling op de Gupta technieken ben gaan gebruiken. Dit werkte voor mij snel en effectief. Zie volgende vraag.

25) Heb je ook nog met andere technieken gewerkt?

In het book “The Genie in your Genes” van Dawson Church, Ph.D. vond ik op pagina 231 een manier om dingen uit je systeem te 'tappen'.  Het heet WHEE (Wholistic Hybrid derived from EMDR and EFT). Het is een techniek dat maar enkele minuten in beslag neemt en een grote impact heeft. Op een nacht toen ik mij echt heel naar voelde door MCS, probeerde ik dit uit nieuwsgierigheid uit. Binnen enkele minuten was dat vreselijke gevoel volledig verdwenen. Ik was helemaal sprakeloos en besloot natuurlijk gelijk om met deze techniek te gaan werken, naast mijn andere dagelijkse technieken. Ik gebruikte het om reacties op eten, producten, geuren, angstgevoelens, zorgen, fysieke problemen, pijn enz. te normaliseren. En het werkte snel en effectief. Ik gebruik het nog steeds voor allerlei zaken die niets te maken hebben met MCS, maar mij wel op een of andere manier negatief kunnen belasten.

Als je een boek over deze techniek wilt lezen, lees dan: “Seven minutes to Natural Pain Release. WHEE for tapping your Pain away”- Daniel J. Benor, MD. Het boek gaat eigenlijk over het behandelen van pijn, maar kan zeker interessant zijn als je meer wilt weten over deze methode.

26) Waarom had je je een tijdje teruggetrokken uit de MCS wereld?

Tijdens de training krijg je het advies om dit soort gemeenschappen te verlaten of in ieder geval niet meer actief te zijn en je alleen te focussen op je eigen genezing. Gedurende dit herstelproces is het raadzaam om anderen niet te helpen of je negatief te laten beïnvloeden door anderen. Daarom heb ik destijds gekozen om mijn herstel de hoogste prioriteit te geven. Als je eenmaal genezen bent, is het veel gemakkelijker om er voor anderen te zijn, zonder zelf onderuit gehaald te worden. Ik ben nu met deze webpagina teruggekomen om een inspiratie te zijn voor anderen en ik hoop dat mijn verhaal anderen helpt dit ook te bereiken.

27) Is een persoonlijke coach zinvol?

Ja, dat zal zeker helpen (Ik had mijn echtgenoot opgeleid om een goede hulp voor mij te kunnen zijn op mijn zwakke momenten) maar als er niemand voor je is, kun je dit ook absoluut alleen doen. Je hebt al de gereedschappen in huis en het belangrijkste wat je te doen staat, is het commitment aan jezelf vasthouden en consequent en volhardend door te gaan in dit genezingsproces.

Weet dat je ook persoonlijke begeleiding bij het Gupta Trainingscentrum kunt vinden.

28) Waar vind ik nog meer mensen die het programma hebben gedaan?

Via Ashok Gupta's website vind je het officiële forum voor hersen(her)trainers: www.guptaprogramme.com/forum

Via de website van Planet Thrive vind je het support forum. 

Via mijn Facebook pagina vind je aansluiting met anderen die ook de training hebben gedaan of nog doen. Let wel, deze pagina is niet bedoeld voor coaching, maar louter voor het delen van positief nieuws op het gebied van dergelijke hersentrainingen. Jouw genezingsverhaal is meer dan welkom, dit zal anderen inspireren!

29) Hoe ga je om met moeilijke momenten?

Iedereen krijgt te maken met moeilijke momenten gedurende deze 6 maanden. Een genezingsproces gaat meestal met vallen en opstaan. Ik had ook mijn slechte momenten, maar als je weet dat dat tijdelijk is en dat het met de tijd beter zal worden, heb je altijd genoeg kracht en motivatie om door te gaan. Niets is belangrijker dan je eigen gezondheid. Met de tijd worden je dips minder en minder en ze verdwijnen uiteindelijk helemaal. Accepteer de dips als natuurlijk onderdeel van deze periode. Als je valt, sta je gewoon weer op en ga je verder!!

Geef nooit - maar dan ook nooit, nooit, nooit - op!

(Winston Churchill)

30) Wat te doen als iemand totaal geen energie heeft en bedlegerig is?

Iedereen kan de training doen op zijn eigen manier en in elk gewenst tempo. Je kunt de oefeningen ook in bed doen, alles is daarop aan te passen.

31) Moet je dagelijks veel tijd hieraan besteden?

Dat hangt af van je eigen situatie. Het beste is – zeker in het begin, de eerste paar weken – om het zoveel mogelijk tijd te geven. Je moet tijd maken om het materiaal echt te bestuderen en het te laten bezinken. Maar je kunt de oefeningen overal doen, op je werk, in de bus, tijdens het huishouden etc. Er is geen reden denkbaar om het niet te doen voor jezelf en eigen genezingsproces. Je kunt alles aanpassen aan je eigen leven en inpassen in je dagelijkse ritme.

32) Wat als ik geen tijd of energie heb om het programma te bestuderen?

"Geen tijd" is in mijn ogen een zwak excuus om het niet te hoeven doen. Je kunt je beter richten op wat je wel kunt, in plaats op wat je niet kunt. Als 'geen tijd' een issue was geweest in mijn leven, had ik desnoods 's nachts gestudeerd, want wat kan er belangrijker zijn dan je eigen herstel van MCS? En los van het feit dat je uit deze verschrikkelijke geïsoleerde situatie kruipt, kun je als jij je beter voelt, er ook veel beter zijn voor anderen, je werk, familie enz. dan als je in deze vicieuze cirkel blijft hangen. Maar ja, dat is mijn bescheiden persoonlijke mening ... Houd op met slappe excuses verzinnen!

33) Kun je ook met het programma werken op andere zaken dan MCS?

Je kunt het programma voor vele situaties en dingen in je leven gebruiken die je negatief beïnvloeden. Persoonlijk koos ik ervoor om MCS mijn hoogste prioriteit te maken, maar als er toevallig persoonlijke zaken voorbij kwamen of aan het licht kwamen, dan gebruikte ik dezelfde technieken om zeker te weten dat ik daar geen hinder (meer) van ondervond. Ik heb in ieder geval alles uit mijn systeem gewerkt dat mij anders maakte dan "normale en gezonde mensen".

34) Wat doe ik verkeerd als ik toch nog steeds beroerde reacties krijg?

Ik kan niet in andermans leven kijken en bepalen hoe consequent zij het programma toepassen (het is heel belangrijk om het goed te blijven bestuderen). Mijn ervaring is dat je alles in hele kleine stapjes moet doen. Dus in het begin geen lange blootstellingen aan parfum bijvoorbeeld, maar gewoon korte momenten en er gelijk op werken met de A. training. En als ik een reactie had, deed ik gelijk de S&F. Als je ONbewuste nog overtuigd is van het feit dat het onveilig is, dan blijft je amygdala namelijk afvuren. Dus dan heeft het meer tijd en aandacht nodig en waren je stappen waarschijnlijk te groot. Misschien helpt het om wat geparfumeerde kleren, slopen of handdoeken van vrienden/familie te lenen en er thuis mee te oefenen. Eerst een paar minuten in jouw buurt (en breng het dan naar de schuur of iets dergelijks) en maak telkens de bloostelling wat langer. Zeker als je geen reacties hebt (en als je ze wel hebt, werk er dan gelijk mee met je oefeningen). Uiteindelijk breng je het geparfumeerde item in je slaapkamer om je te laten wennen om in een 'normale' geparfumeerde kamer te slapen. Maar dat is pas het eindstation, daar gaan vele kleine stapjes aan vooraf.

Besef dat je ONbewuste ook moet leren en geloven dat het nu veilig is en dat het jou niet meer hoeft te waarschuwen. Je Bewuste deel van je brein wil misschien heel veel (en natuurlijk gelijk of zo snel mogelijk), maar dat is gewoon je wilskracht dat spreekt. Je ONbewuste deel van je brein moet leren, moet de tijd krijgen om het ook te gaan geloven. Dus blijf iedere dag en ieder moment oefenen wanneer het je aandacht nodig heeft.

35) Moet ik het Gupta programma altijd blijven volgen?  

Nee, je hoeft het Gupta programma niet altijd te blijven doen; Met de tijd zul je de oefeningen minder en minder hoeven doen. Uiteindelijk hoef je ze helemaal niet meer te doen als je amygdala in zijn natuurlijke stand terug is. Ikzelf doe haast geen oefeningen meer, maar soms als ik 'nieuwe' dingen onderneem, gebruik ik de technieken nog steeds om ervoor te zorgen dat mijn amygdala niet opnieuw in de 'code rood stand' komt als blijkbaar toch nog iets niet volledig uit mijn systeem 'gewist' is.

36) Wat kan ik nog meer doen als ik maar geen verbeteringen krijg?  

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen:

► Zoek motivatie, informatie, hulp en ondersteuning bij het Gupta forum Blijf niet te lang alleen worstelen!

► Zoek hulp bij een professionele coach via de Gupta Kliniek. Normaalgesproken mag je echt verbetering verwachten, dus geef niet te snel op. Zorg er wel voor dat andere medische oorzaken zijn uitgesloten. OPM: Ga altijd naar een arts bij gezondheidsproblemen. Ook als je met het programma bezig bent en/of als je een coach hebt.

►Zorg ervoor dat je je negatieve overtuigingen over het Gupta programma uit je systeem werkt met hetzelfde 'gereedschap'. Gebruik de A. techniek om van je twijfels en sceptische gevoelens af te komen, want deze kunnen je genezingsproces danig in de weg zitten. Echt waar! Geef het nog een paar extra maanden het voordeel van de twijfel! Wat heb je tenslotte te verliezen?

► Houd deze twee woorden in gedachten: Consequent zijn en Doorzetten. Zoek uit waar je te aardig voor jezelf bent geweest en op welke punten je steken hebt laten vallen. Er kunnen duizenden redenen zijn waarom je er niet 100% voor gegaan bent en geen van deze redenen zal je vooruit - laat staan genezing - brengen.

37) Wat als ik totaal geen resultaat heb met de training?

Als je niet tevreden bent, kan je je geld terug krijgen. Bekijk de voorwaarden op de website en bij het programma.

38) Heb je van meer mensen gehoord dat zij genezen zijn van MCS?

Ja, voornamelijk van mensen die het programma volgden (meestal via Facebook vernomen). Van een MCS patiënt hoorde ik dat zij genezen was door het gebruik van een specifiek soort antidepressiva. Sommige van dit soort medicijnen werken namelijk ook gunstig (rustgevend) door op de amygdala (vraag je arts voor meer informatie). Maar we weten dat de meeste MCS patiënten geen medicijnen kunnen verdragen. Meestal is dan de hersentraining de beste optie. Maar in sommige gevallen kan deze medicatietherapie levensreddend zijn, zeker als niets anders meer mogelijk is. Het is allemaal afhankelijk van je eigen persoonlijke situatie waarvoor gekozen wordt.

39) Gebruik jezelf weer normale medicijnen?

Dit jaar moest ik om andere redenen dan MCS medicijnen gebruiken. Ik had geen bijwerkingen of vervelende nawerkingen. Het ging allemaal goed.

40) Heb je nog wel eens reacties gehad na dit jaar?

Nee, ik heb geen MCS reacties meer. Maar ik moet mij nog steeds bewust blijven van het feit dat ik geen verkeerde signalen aan mijn amygdala (terug) ga geven, door bijvoorbeeld zorgen of angsten teveel toe te laten. Als ik nieuwe dingen deed, zoals in een hotel overnachten, een vlucht maken, te maken kreeg met sterke geuren enz. dan was ik wat meer met mijn amygdala 'bezig' dan normaal gesproken. Ik denk dat het nog enige jaren zal duren, voordat ik nooit meer aan MCS denk.

41) Hoe is het nu met je reukvermogen gesteld?   

Je reukvermogen normaliseert ook op het moment dat je systeem tot rust is gekomen. Dat is wat Gupta zegt, maar dat is mijn ervaring ook. Ik ruik nauwelijks nog mensen, hun parfums en andere dingen (tenzij het erg sterk is, maar dan ruikt iedereen het). In ieder geval ruik ik nu veel minder geuren dan voorheen. Het klopt dat dat ook weer normaal wordt, gelukkig!!

42) Hoe voelt het om weer terug in de wereld te zijn?

Elke dag voelt nog als een zegen, als een geschenk. Als je zo lang in een isolement geleefd hebt met de gedachte dat het voor altijd was en je vindt de vrijheid weer, dan is dat een waar wonder. Natuurlijk heb ik het 'werk' zelf moeten doen, maar het voelt toch alsof mij iets heel speciaals is overkomen. Ik voel een diepe dankbaarheid en geluk wat het leven mij gegeven heeft en ik zal het nooit meer als iets vanzelfsprekend zien. Ik leef nu in vrijheid en een normaal leven, maar ik zal nooit deze verbazingwekkende ervaring en zegening vergeten. Ik hoop dat VEEL MCS patiënten in mijn voetstappen zullen treden en ook genezing zullen vinden. Dat is mijn diepste wens.

43) Ga je weer chemische producten gebruiken?

Ik heb een hoop research gedaan voor de MCS boeken die ik geschreven heb en weet daarom ook veel van de mogelijke gevaren van toxische stoffen. Waar ik kan kiezen voor natuurlijke en veilige producten, blijf ik dat doen. Maar het is nu een kwestie van kiezen in alle vrijheid! 

44) Ben je beschikbaar als persoonlijke begeleider voor anderen?

Na jaren van ziek zijn en gewerkt te hebben aan het verstrekken van informatie over MCS (mijn website/boeken – zie link) is het nu tijd voor mij om mijn nieuwe leven te leven. We hebben prachtige plannen die iets te maken hebben met een nieuw project (reizen en schrijven).

Deze webpagina is mijn onvoorwaardelijke geschenk aan de MCS patiënten met de bedoeling hen te zeggen: "Er is een weg uit deze hel, die MCS heet”.

Je moet er hard voor werken, maar het is absoluut mogelijk. Ik zou het wel uit kunnen schreeuwen: “ALSJEBLIEFT, GELOOF ME”, maar mensen moeten hun eigen weg volgen en hun eigen beslissingen nemen. Net zoals ik nu kies voor een ander leven dan iemands persoonlijke coach zijn, dat zou mij dagelijks nog teveel confronteren met de duistere kanten van de MCS gemeenschap en dat wil ik nu juist achter mij laten!

45) Waar vind ik nog meer informatie (weblinken)?

Mijn websites:
Het ABC van MCS

Het ABC van Reiki

Mijn Facebook pagina over mijn genezing

Gupta Amygdala Hertraining:

Ashok Gupta

Gupta Forum

Facebook pagina Ashok Gupta 

Sessie 2 gratis te volgen via: Deel 1/6  Deel 2/6  Deel 3/6  Deel 4/6  Deel 5/6  Deel 6/6 

Planet Thrive:

Een interview met Ashok Gupta

Planet Thrive Support Forum 

Limbic retraining

Planet Thrive about my recovery

Planet Thrive - more stories about recovery from MCS

Rewiring the chemically sensitive brain -  interview with Annie Hopper

Thilde Jensen's recovery

Diversen:

EMF and Multiple Chemical Sensitivity - Thilde on YouTube

Ervaringsverhalen Gupta Amygdala Retraining - NL website www.cvsme.nl 

Everything Makes Them Sick See Text/Statement on the last picture (#22)

Healing from MCS (BlogSpot)

MCS recovery process BlogSpot 

MCS und Amygdala Retraining - Geheilt - German blog

Multiple Chemical Sensitivity - Process of Recovery  

My Journey into MCS, EMFS, CFS - and back; Linda Worthington

Posts that focus entirely on MCS improvements

Retraining the brain for cfs fms mcs ptsd gws

Hopelijk was deze webpagina zinvol voor je!!

Het allerbeste,

Els Valkenburg, Nederland